Judía Helda

2,70 (IVA Incluido)

Formato: 500 g aprox.

 

Descripción

Judía Helda

Vainas rectas de sección aplanada de color verde. De forma alargada. Pueden ser cilíndricas o aplanadas. Tamaño de 15 cm a 20 cm. Las variedades más típicas son Perona y Helda. Grano bien formado y seco.

Propiedades Nutritivas

Aportan gran cantidad de fibra, ayudándonos a un correcto tránsito intestinal. Potasio y calcio son los nutrientes esenciales que aportan a nuestro organismo. Además, también contienen yodo, fósforo, hierro y magnesio, entre otros.

  • Aportan una cantidad de grasas y de calorías muy bajas. Con cien gramos de judías conseguirás únicamente 30 kilocalorias, de ahí que siempre se aconseje para las dietas equilibradas y de adelgazamiento.
  • Son ricas en folatos, por lo que son una buena solución para la alimentación de las mujeres embarazadas.
  • También se consideran una gran fuente de fibra, minerales, como el calcio, potasio, fósforo y magnesio; además de vitaminas B2, B6 y vitamina C.
  • Por su contenido en fibra soluble es una buena propuesta a la hora de ayudar a nuestro organismo a rebajar los niveles de colesterol, contribuyendo a mejorar también el tránsito intestinal.
  • Sus beneficios son numerosos, ya que también se convierte en un alimento depurativo y diurético, que cuenta con enormes propiedades para acabar con la retención de líquidos. También contribuye a que el organismo elimine todas las toxinas acumuladas.

 

 

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